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云峰旬报----关注孕期营养 护航母婴健康
孕期营养的重要性
孕期营养是保障母婴健康的核心环节，对母婴近期和远期健康都将产生至关重要的影响。对胎儿而言，充足且均衡的营养是其器官发育、骨骼形成及大脑发育的基础，能降低先天畸形、低体重儿、早产等风险，尤其叶酸可预防神经管缺陷，钙和维生素D助力骨骼发育。
对孕妇自身，合理营养能减少妊娠高血压、糖尿病、贫血等并发症，增强免疫力，维持体力应对孕期不适与分娩消耗，同时为产后乳汁分泌和身体恢复储备能量。
孕期营养过剩或不足均有危害，需科学搭配，因此孕妇合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，摄入由多样化食物组成的营养均衡膳食，遵循少食多餐原则，为母婴健康奠定基础。
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